怀孕是生命的延续，在准备孕前时候也要保持心情愉悦，心情不好也会引起激素分泌不正常影响受孕，要学会调节自己的心情，面对任何事情，保持积极的心态去面对，因为女性身体的构造，在不舒服时候总比男性心情起伏要强烈的多，这个时候男性要耐心，多给予关心和呵护，切勿吵架。只有心情身体各方面都好，才能迎接健康漂亮的宝贝。
1、孕前准备，到了适龄年纪的女孩，在孕前到正规的大医院进行检查和咨询，咨询医生目前状况是不是受孕最佳时期
2、从用药开始注意，在准备受孕前提前喝小剂量的叶酸，叶酸主要是防止和减少胎儿神经管畸形情况的发生。
3、从饮食上开始注意，夫妇两在准备受孕前一年就要开始纠正自己不良生活习惯，熬夜，睡懒觉等，在饮食习惯上面，女性尽量不要吃零食，男性戒烟戒酒，饮食尽量多样化，多吃绿色蔬菜和水果，此外不要去有放射源地方和接触有毒物质，防止感冒，在选择受孕时间的时候也要在双方体力最佳的时候。
4、在受孕前，夫妻双方要经常锻炼身体，增强体质，提高身体免疫，运动也可以促进女方身体里激素的分泌，确定激素分泌的平衡足以让精子顺利着床，运动也可以让男性提高身体的素质，保证精子的质量，所以对于要准备怀孕夫妻两进行相关体育锻炼，对于受孕成功几率也会提高。
精子和卵子的结合，大概是从下次来月经的前14天算起，卵子在伞端被排出，在输卵管和精子相遇，假如受精，就会被送入子宫，没有的话，卵子就会发生变化，伴随着下次月经被排出，精子在女性体内能保持12~24小时左右，假如在这个时间段精子没能和卵子结合受精，那么精子就会渐渐退化死亡，被人体吸收或者排除体外。每次同房时候，男方大概排出2~4亿个精子，可是，大部分精子会随同精液而被排出，由于同房引起的子宫收缩会加速精子的蠕动，精子从阴道到输卵管最快时速仅仅需要几分钟，最多时候6小时，在男方身健体魄情况下，1小时就到了，但是他们最终到达终点需要一周。