我们有时候会感觉到自己的脖子有一些疼痛，引发我们脖子疼痛的原因有许多种，一旦发现自己的脖子疼痛就应该及早的采取一些措施来进行治疗，不然我们的脖子就会感觉到越来越痛，这样就会严重的影响我们的工作和学习，所以大家一定要把这当成一回事，脖子疼痛的时候我们也可以按摩一下自己的脖子，这样也可以缓解脖子的疼痛。
一、有些人因为平时工作的原因，就会一直坐在电脑面前工作，这个时候我们一定要注意不能长时间保持一个姿势，不然就很容易使我们颈部的肌肉疲劳。所以大家在工作的时候一定要注意，每隔一段时间最好要活动一下我们的脖子，这样脖子就不会经常性的疼痛。
二、我们晚上睡觉的时候也应该注意一下自己的睡姿，如果我们的睡姿不正确就容易引起落枕，这样我们的脖子就会特别的疼痛，有些落枕比较严重的朋友们也应该去医院检查一下，如果落枕不严重，那么我们就可以按摩一下自己的脖子，在按摩的时候一定要注意自己的力度，千万不要用太大的力气。要养成一个好的作息习惯，每天晚上一定要早些睡觉。
三、我们平时有时间的时候也可以抬头远望一下，这种方法还是比较靠谱的，我们在抬头远望的时候也可以看一下远处的风景，这样就可以消除我们的疲劳，而且对我们的眼睛也是比较好的，因为有一些朋友们工作太过于努力，所以一工作就是一上午，这样时间长了对我们的身体是非常不利的。
四、我们平时工作的时候也应该多注意一下自己的坐姿，特别是一些坐姿不怎么好的朋友们，如果坐姿不正确，那么时间长了我们就会感觉到自己的脖子有一些酸痛，正确的坐姿是可以缓解我们脖子的疼痛，所以大家平时工作的时候一定要保持一个好的坐姿。
以上这些就是早上起来脖子痛怎么办的回答，这些大家都应该了解一下，大家平时在洗头发的时候也应当注意一下，睡觉之前把头发吹干再睡觉，如果我们的头发不吹干是很容易引起颈椎病的，工作的时候不要给自己太大的压力，要时刻保持一个愉悦的心情，这样对我们的身体也是比较好的。