胸，被称为女人的第二张脸，网上火过胸部夹手机，胸下压铅笔，都是在炫耀自己的胸。胸也是妖艳身材的象征，60岁以上的脸还可以化妆成30多岁的样子，可是胸部却无法化妆。胸部生长在心肺区，按摩胸部可以增强心肺的动力，心主血，肺主气，气推血走营养输送到各个器官，气血的动力强了，人体的代谢也快，各个器官营养充足了。想让胸有质的变化，请看以下几点：
1.在洗完澡以后，全身血液流畅的时候，双手抓住乳房做无规则揉捏，力度舒适为宜；每天睡觉的时候把两只胳膊枕在头下，来回拉，可以让乳房锻炼的更有形，（日常习惯）；左右手交替，以入房周围交叉做原型抚摸运动。每天做这些运动，会有不一样的发现。
2.在饮食方面也可以让胸部有更好的发育：比如木瓜，有一点，木瓜在冬季发苦，是正常的，可以放心食用；还有酸奶，特别是青木瓜酸奶冰；还有花生、山药等，还有多种水果，都有丰胸的效果。食物的效果也比较缓慢，需要长期的坚持。
3.胸衣不需要带太紧的，带那种可以塑胸的既可；晚上睡觉尽量全脱掉睡，这样对乳房发育是很好的；自己多捏一捏，平时要注意保护，别床太紧的衣服；经常揉洗澡的时候用热水敷一敷然后没事的时候轻轻捏乳头都可以刺激雌性激素的分泌有助于乳房增长。
4.乳房是由脂肪组成，想要有大胸，揉捏乳房。按摩的方式有很多，平时的话就自己轻轻搓揉，另外如果有伴侣话，可以寻求他的帮助，这样效果会明显点。锻炼胸部的脂肪，如仰卧起坐、高低杠和游泳等活动。结婚以后，可以让老公揉捏或者吸吮乳房，通过这种方怯可一刺激到体内激素，促使胸部的血液运动，可以使乳房慢慢增长。
对于胸部的发育，以上的做法平时坚持下去，肯定会有好的结果。不建议去医院做隆胸手术，不做有风险的事情。对妇人来说，那是今后哺育后代的很重要的器官。女性最好3年去检查一次专业性的乳房检查，坚持每月自己检查，健康饮食，合理运动。