爱好健身或者运动的朋友，经常会到健身房运动，在运动的过程中身体素质也慢慢提高。如果不喜欢到健身房，也可以到操场或者广场这些空旷的地方跑步，增加运动量的同时，有效提高身体免疫能力。许多人在跑步时发现肝脏部位有疼痛感，具体的原因也不了解。那么，跑步时肝区疼痛具体是哪些原因？
1、对于平时缺乏运动的人来说，其肺活量比经常运动的人要小。在跑步的过程中需要更多的氧气，可能会通过快速呼吸来完成运动需求。在呼吸过程中，浅而快速的呼吸会导致雄起负压减小，负压不足时血流受阻，容易对肝脏产生刺激。因为肝脏对这种情况比较敏感，在压力的作用下肝区就会出现疼痛，表现为右上腹痛。
2、病理性的疼痛常发生在肝癌患者身上，另外，肝炎、肝硬化或者其他肝脏疾病患者在跑步或者进行高强度运动时，肝脏部位出现持续性疼痛，身体感觉十分疲劳。如果因为运动导致肝区疼痛感明显，而且不容易缓解，有加重趋势时应该及时到医院治疗，以免耽误病情。
3、部分患者在跑步过程中，会因为岔气导致肝气疼痛。这种情况称为急性胸肋痛，经常发生在左右下肋部。跑步过程中协助呼吸的肌肉处于紧张状态，容易出现肌肉痉挛，这种情况不需要太过担心，停止运动之后就会自然消失。正常情况下，运动过程容易岔气主要跟运动之前热身动作不充分以及运动的呼吸方式有关。
4、饭后不适合跑步，许多人在饭后进行跑步运动，胃里面的食物没有完全消化。这段时间食物会因为人的运动，跳跃等导致胃平滑肌痉挛。因为跑步过程中，身体器官处于震动状态，可能对周围的组织产生牵拉，这种牵拉会导致腹部或者肝区有疼痛感。
以上几种情况都会出现跑步时肝区疼痛症状，日常生活中需要加强运动，在运动过程中如果身体出现不适，一定要及时停止，选择适合自己的运动也十分重要。