滑膜是减少人体关节、组织之间摩擦必不可少的部分。滑膜炎是一种关节炎疾病，关节损伤、急性扭伤时间长没有愈合，都有可能导致炎症。滑膜炎会导致患者关节积水、肿大、疼痛，给患者的工作生活带来不便。一旦患上了滑膜炎，患者需要格外注意保护自己发病的关节，才能更有效的缓解症状，配合治疗。所以，患者有很多“小事”是需要注意的。接下来，小编在这里将为大家列举一些滑膜炎患者生活中需引起注意的事项。
滑膜炎患者需注意这些“小事”：
1、及时发现，及时治疗。滑膜炎疾病虽然说全身的反应比较轻，但治疗的病程比较长，如果治疗不及时治疗积液不能迅速地吸收，非常容易会转为慢性疾病，导致滑膜逐渐变肥厚，脚上面的纤维素沉着钙化，引发的关节粘连性，严重者活动会受限制。一旦发病，需要马上治疗，避免病情的加重。
2、适当运动。滑膜炎平时可以适量地做一些动作比较轻的运动，做一些幅度比较小的运动可以帮助保持关节的灵活性度。游泳是比较合适的运动。在水中，浮力可以减轻体重对关节的负担，但有两点需要注意：一是游泳的时间不适宜过长，患者需要控制游泳的活动时间；二是患者平时需要注意对膝盖的保暖，不可以到凉水里面游泳，运动结束后也要注意擦干保暖。
3、避免剧烈运动。患滑膜炎的患者日常的生活当中平时需要多休息，活动幅度大的运动是不利于身体恢复的。一些剧烈的运动，例如跳绳、爬楼梯、跑步等，不适宜参加。同时，外出活动需要注意及时添加衣服，防寒保暖。在医生的指导下，患者也可以选择用中医外科膏药进行外敷。
4、注意饮食的调理。日常生活中，滑膜炎患者需要多食用一些新鲜的蔬菜与水果，一些富含油腻的食物、肥肉等不适宜多吃，过量食用油腻的食物会加重患者的疼痛感觉，特别是一些富含高胆固醇的食物。还需要避免食用一些海鲜类的食物，以防引发过敏的症状出现。
以上就是关于滑膜炎的知识以及滑膜炎患者需注意的事项。一旦患上滑膜炎，需要及时治疗，避免病情的加重。应该选择正规的医院做相关的检查，确定治疗方案，切勿轻信偏方，乱用药治疗。