人体有12对肋骨在躯干上半部。肋骨不但能保护心脏，肺部，肝脏等重要器官，也能辅助呼吸。所以如果胸骨部位出现问题，是一定要重视起来的。
广州中医药大学金沙洲医院疼痛科首席专家王家双教授说，导致胸骨疼痛的疾病有很多，比如心脏心血管部位的疾病如心梗，心绞痛等。还有肺部以及气管支气管部位出现的疾病，包括肋间肌出现炎症或者损伤，这些都有可能导致胸骨疼痛。当然，最常见的还是因为剧烈运动后，肋骨部位出现肌肉拉伤，劳损等情况，这个情况引起的胸骨疼痛是最多的。
王家双教授解释，无论是哪种原因引起的胸骨疼痛，要想缓解胸部疼痛，首先尽量让身体平躺下来，让胸骨部位处于舒张状态，避免挤压压迫。其次，可以通过轻柔的手法，对疼痛部位按摩，也能起到一定的缓解疼痛的作用。日常注意放缓呼吸，避免肋骨部位再有剧烈扩张的动作。也可以使用冰敷的方法，不过要避免长时间冰敷，降低身体核心体温，对脏器产生伤害。
那么胸骨疼痛患者需要注意什么?
胸骨疼痛患者在日常生活中要避免剧烈运动，如果想运动一下，可以进行慢跑、打太极等，也可以饭后出去外面走走。但是不能太过于劳累，以不感到疲惫感为主。患者平时饮食要清淡，不吃辛辣刺激的食物。多吃蔬菜水果，合理膳食，并且要按时进餐。患者还要注意按时作息，保证有充足的睡眠时间，不熬夜。如果喜欢抽烟喝酒的患者就要注意了，在治疗的期间不要抽烟喝酒，因为很有可能会导致病情加重。尽量戒掉，因为抽烟喝酒本来对身体就是有损害的。
如果上述方法缓解效果不佳，那就必须立刻到医院就诊了，如果排除心脏问题仍然长期疼痛最好去到疼痛科进行专业的检查或针对病因进行治疗。
指导专家：王家双，国家二级教授，主任医师，广州十大名医。中华医学会疼痛学会原副主任委员，广州中医药大学金沙洲医院疼痛科首席专家，暨南大学医学院广州红十字会医院疼痛科终身荣誉教授。
专长：特别擅长带状疱疹后神经痛和颈腰椎间盘突出症疼痛诊疗。