刷牙是生活中最为平常不过的事情，在清洁牙齿的时候，有些人往往还会顺便刷舌头。广州医科大学附属口腔医院种植科主任医师王丽萍导师介绍，舌头是人类非常灵敏的触觉器官之一，是人体用来感受味道的主要器官，灵敏度是非常高的。很多人在使用牙刷刷舌头的时候都会产生反胃、恶心、呕吐的感觉，究竟这种做法科学吗?
经过研究发现，刷牙的时候顺便刷舌头还是很有必要的。机体舌头存在着许多细菌，其中有一些是导致蛀牙和牙周炎等疾病发病的致病菌。除此之外，存在于舌头中的相当一些细菌还可以起到分解蛋白质的作用，如果没能及时被清除，则可能会导致口臭等尴尬情况的发生。时间一久，还有可能导致其他比较严重的病症，比如牙周炎和牙齿根部的神经末梢发炎等，这类炎症对患者带来的疼痛是比较强烈的，也会给患者正常的生活带来影响和困扰。
很多人在饮食不当，甚至出现其他问题时，舌头表现会比较明显。比如常见的舌苔，在吃火锅之后会因为烫伤，就会有异常的舌苔或水泡出现。而舌苔的异常增生会导致细菌、病毒等出现，在舌苔的褶皱部位繁殖，引起患者口腔内的感染和炎症。在现实生活中，很多人之所以会有口臭，也是因为这个原因导致的。
因此，如果在刷牙的同时，能够自觉做到轻刷舌头，及时去除存在于其中的各种细菌，则可以有效减少口臭情况的发生。除此之外，还要避免刷舌头的时候过于太用力，以免伤害到舌头上原本存在的正常上皮细胞。
王丽萍主任认为，要想更好清洁舌头上的细菌，减少一些不利因素的发生，建议大家还是尝试用刮舌板。其最终所取得的效果往往比牙刷更为安全有效，能够更好避免一些不必要麻烦的发生。并且，养成对舌头的清洁习惯也能够预防一些口腔的疾病，还能够起到保护舌头，保护味觉的作用。
指导专家：王丽萍，主任医师，研究生导师，广州医科大学附属口腔医院种植科主任。
擅长：即刻种植即刻修复、骨量不足的种植技术、无牙颌种植修复及咬合重建等多种复杂种植修复。