踝关节的扭伤俗称崴脚，对于大多数运动爱好者而言，可能都经历过崴脚的情况。在崴脚发生后，患者们应当要给予其自身的足够重视，及时进行对症的诊疗，才能更好规避一些不利影响的发生。但很多患者可能会发现，脚踝扭伤的恢复往往十分缓慢，这究竟又是什么原因呢?
南方医科大学第三附属医院骨科足踝外科主任医师曾参军教授解释，事实上，踝关节是全身负重最多的关节，因而踝关节的稳定性，对于大家日常的生活和运动锻炼其实是具有十分重要的意义。根据研究发现，患者踝关节发生的扭伤情况，主要是以外踝扭伤较为多见。一旦踝关节发生了损伤的情况，此时患者的韧带就会相应得到损害，最终导致其的恢复就为缓慢和困难。除此之外，在扭伤情况发生后，很多人往往不能够进行较为正确的处理，进而在无形之中加重了这种损伤的发生。因此，平时要多学习这方面的知识，一旦发生意外才能进行处理。
曾参军教授建议，对于踝关节发生了损失情况的患者而言，在平时的生活中，应当要注意加强踝关节韧带周围肌肉力量的训练。有条件的话，应当要每天坚持锻炼，以更好增加其踝关节韧带的，增加韧带的稳定性。以此来减少踝关节发生扭伤的概率，辅助机体疾病的更好恢复。
值得一提的是，脚裸是我们日常生活中行动和运动中不可或缺的一个部位。因此不可避免的会经常运动和活动，就会给损伤带来比较难恢复的效果。建议在受伤后不要急于求成，少进行剧烈的运动，多做有利于身心健康的慢走，耐心的配合治疗，才能更快的恢复。
指导专家：曾参军，医学博士，留美博士后，南方医科大学第三附属医院骨科足踝外科主任，创伤骨科副主任，主任医师，硕士研究生导师。
专长：3D打印骨科精准微创治疗，足踝畸形矫形、足踝伤病、大段骨缺损、骨髓炎、骨不连、严重骨盆髋臼骨折、四肢多段粉碎骨折、关节周围复杂骨折、老年骨折疏松骨折微创治疗等各种畸形矫形临床经验丰富。