妊娠斑,在医学上又称为黄褐斑,其特点是患者在脸上出现对称性的淡褐色或深褐色的斑片,出现妊娠斑的群体大多数是妊娠妇女。妊娠斑常常对称分布在脸的颧部和脸颊,呈现蝴蝶形状,表面光滑,没有鳞屑。但是，在夏天经过紫外线的照射后,颜色会变深。在冬季时,颜色会变浅,临床上主要分为表皮型、真皮型、混合型等。但是，只要人体的皮肤油脂分泌比较充足，酸碱度平衡，而且新陈代谢顺利，怀孕时就不会轻易长斑。
一、如何避免妊娠斑？
1、多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如多吃苹果和柠檬。这是由于苹果和柠檬中富含大量的维生素C,而维生素C是含有抗氧化剂这种其他的激素。值得注意的是,由于蔬菜在煮熟后会破坏维生素C。因此,最好生吃蔬菜,如果要进行加热时,也应该尽量避免长时间的加热。
2、平时必须要注意防晒,要尽量避免阳光的直接照射，尽量地避免皮肤受到压力或者不经意的摩擦。避免皮肤表面局部温度过高,拒绝阳光的直射,外出时使用抗紫外线的雨伞。日常需要经常使用温水或者肥皂水洗面洗手,避免一些细菌病毒的感染。
3、多喝蜂蜜水，不仅可以使得孕妇的睡眠质量提高,还可以通便润肠,缓解孕妇上火等孕期的不良反应,还能使得孕妇的皮肤变得白皙。
4、孕妇在怀孕期间也应该对自己的面部皮肤进行适当的保养，以免妊娠后出现妊娠斑。因此,在孕期,孕妇应该多注意护肤，敷面膜应该尽量选择天然无化学成分的面膜,以免损伤皮肤。
二、如何淡化妊娠斑？
1、摄入适量的维生素C以及维生素E,可以有效地淡化妊娠斑。因为维生素C可以将颜色比较深的氧化型的色素还原成颜色比较浅的还原型色素,而且可以将多巴醌还原为多巴,在根本上抑制黑色素的形成。并且，维生素E对于黑色素的形成具有抑制的作用。
2、外用氢醌、维生素A霜,这对妊娠斑的去除一定的效果,可以将其颜色变浅,坚持外敷还可以使其颜色变为正常。
3、以中药调理为主,服用六味地黄丸、逍遥丸等中药进行滋肝补肾、活血化瘀。
4、运用选择性光热作用来进行激光治疗,淡化和治疗妊娠斑。