许多准妈妈在怀孕期间的饮食十分小心，通常会选择适合怀孕期间进食的食物，水果就是其中的一种。经常食用水果不仅能够补充维生素，对宝宝的发育也有很大帮助。许多准妈妈在选择合适的水果时无从下手，哪些水果适合怀孕初期的准妈妈食用？
1、苹果是最为健康营养的水果之一，因为含有大量的矿物质以及苹果酸，能够有效缓解怀孕期间准妈妈肥胖问题，对吃苹果可以防止孕妇过度肥胖，对胎儿的健康发育也有很大帮助。另外苹果中含有丰富的铁元素以及维生素C，不仅可以美容养颜，提高抵抗力，还能够补充铁元素，防止孕妇贫血。
2、樱桃是水果中含铁元素较为丰富的，许多女性在怀孕期间都会出现不同程度的贫血，通过进食樱桃可以有效缓解贫血症状。对于食欲不振的孕妇更应该进食樱桃，适合在怀孕初期食用，可以有效增加胃口，帮助肠道调节，怀孕时经常食用樱桃，生下来的宝宝脸色红润，皮肤白皙。
3、草莓是大多数人喜爱的水果，不仅酸甜咳嗽，还含有芳香水果气味。草莓中有大量的维生素C，对于提高孕妇免疫力效果十分明显，可以有效预防感冒。另外草莓中含有大量有机酸以及果胶物质，能够帮助孕妇分解体内的脂肪，增加食欲的同时，促进肠道蠕动，改善肠胃功能。
4、如果孕妇咋怀孕初期出现气血不足，手脚冰冷情况，可以通过进食葡萄改善。因为葡萄中含有丰富的有机酸，钙元素，铁元素，卵磷脂，维生素B1，维生素C以及胡萝卜素。葡萄还具有安胎的功效，能够帮助胎儿的健康发育。但葡萄糖分过高，若孕后期超重，应避免吃葡萄。
5、火龙果是常见的热带水果，十分适合怀孕初期的女性食用，因为很少有病虫害，比较绿色健康，几乎不用使用任何农药即可以生长结果，对孕妇的身体没有副作用，怀孕期间进食还能够改善便秘。
6、无花果含有丰富的氨基酸以及有机酸，味道香甜可口，营养全面，十分适合孕妇食用。