日常生活中，如果时常感到天旋地转，有时还伴有恶心、呕吐、冒冷汗等症状，那就要警惕是否患有眩晕症了。眩晕症主要分为真性眩晕和假性眩晕，多表现为天旋地转的头晕，严重的还会出现恶心、呕吐、冒冷汗等症状。值得注意的是，眩晕症是一种症状而不是疾病，所以并不需要过度担心。只要在日常中明白引起眩晕的理由并做好相对于的预防，就可轻轻松松避免眩晕症。
引起眩晕症的原因很多，主要包括以下五个方面：
1、脱水：人体出现脱水状况，就会引起大脑功能的失常，血液粘稠度增加，体温升高以及心跳加速，从而诱发眩晕感。
2、过敏：过敏体质的人群接触到毛绒动物、花粉、粉尘等过敏原时，会影响内耳平衡器官，从而产生眩晕感。
3、游泳：游泳很容易使耳朵进水，从而影响到内耳平衡器官，因此产生眩晕感。另外，在游泳过程中，如果情绪一直处于非常紧张的状态，就会导致大脑缺氧而让人感觉眩晕。
4、缺铁：身体缺铁容易导致贫血，从而致使单脑的血氧量供应不足，因而容易产生眩晕感。
5、血压与缺氧问题：当人的血压突然下降，大脑在短时间内会缺氧从而让人产生眩晕感，比如蹲在地上久了突然站起来。
日常生活中，眩晕症患者要注意以下几点：
1、饮食方面：眩晕症患者饮食宜以营养、新鲜、清淡，少吃高含盐量、高脂肪、高糖分、高温油炸类、生冷类刺激性的食物，当然还有禁烟少酒了。
2、心态：眩晕症患者日常生活中拥有一个良好的心态，保持轻松愉悦的心情，可经常到室外比较安静的地方散散步，呼吸新鲜空气，这对预防眩晕症起到关键性的作用。
3、良好的环境，充足的睡眠：对眩晕症患者来说，拥有一个安静舒适的生活环境，保证室内良好的通风性和充足的睡眠，可以有效的预防眩晕感的发作。
眩晕症可怕吗？当然不可怕，只是难受而已。当你拥有一个健康的身体和良好的生活环境以及生活习惯，不用吃药也可以很好的预防眩晕症。当然，对症下药的前提是必须明白眩晕症是怎么引起的。