众所周知，喝酒太多会损害身体。但是，往往面对佳节，或者家人团聚，朋友聚会时就忍不住要多喝酒。而这时，就特别容易听到相关消息，说有人因醉酒而猝死了。一般情况下，人们猝死的原因有很多，比如生活压力太大，身体承受力低，患者自身有相关疾病等。而这几年来，因喝酒太多而导致的猝死现象也越来越多。由于醉酒者的心脏跳动特别容易停下，所以就会发生心肌梗塞现象。但在现实中，无论是否喝了很多酒，只要喝酒，侧睡便是最好的。这样的话，就算想吐，也可以及时作出反应，否则有可能会导致窒息。
喝完酒就去休息睡觉很正常，还有利于体力的恢复。但在这个过程中，在酒精的作用下，大脑处于被抑制的状态。这个时候反应速度减慢，一旦平躺，想呕吐的时候就容易把呕吐物吸入到气管中。如果吸入物较少，也会影响相关治疗。但如果吸入物较多，很有可能出现窒息的情况，一不小心就容易猝死。另外，一些醉酒猝死者，与他本身的疾病有关。所以，对本身有疾病的人就更要注意了。
平日里，一旦发现身边人有人醉酒，最好是有专人陪护，直到醉酒者变得清醒。如果发现醉酒者虽然喝了很多酒但意识是清晰的，就可以先让他们吐几次，然后再让他休息。过度醉酒者，先让他们睡觉，因为如果处于昏睡中，强行催吐，很容易导致窒息。
除此以外，在醉酒后，千万不能去做剧烈运动，否则很有可能危害到醉酒者的生命健康。当人处于醉酒状态时，人体内脏就会出现很多血液，特别是对于肾和肝脏等一类。因为这些部位能够起到一个解毒的作用，这时，储存的血液是很少的。此时，由于心脏要运输很多的血液，把它们运送到身体各个方面，所以，心脏所承受的压力很大，血压值也会很高。如果这个时候去做一些剧烈运动，肌肉所需的血液也就更多，使心脏的负担更重，很有可能就会出现猝死现象。除此之外，还有可能出现心脑血管突发的疾病。
其实，除了醉酒后要侧睡，不能剧烈运动以外，还有很多的要求。当然，最重要的还是少喝酒为好，毕竟喝酒次数太多，喝酒量太大对自身的身体健康极为不利。