O型血优势大，3个方面来陈述，主要如下：
1、在疾病方面。O型血中含有一种促进血液循环、减少血栓凝结的成分，可以有效地抵抗疾病。不仅如此，O型血对胃癌、肝癌的耐受性也比较强，O型血的人患阿尔兹海默症的几率也比较小。从这方面来看，O型血比其他血型优势更大。
2、在性格方面。或许很多人都认为血型和性格应该是没什么关系的，但也有一种说法是，O型血的人天性比较乐观。这个说法还有理论依据支撑，O型血之所以容易积极乐观，是有生理基础的。如果人体的内分泌不好，就会有一些淤堵，身体出现不适，人的心情自然就会受到影响，而O型血血液循环比较好，出现淤堵的几率比较小，身体舒服，心情自然也就更好。生理和心理是会互相影响的，生理越好，心理也会相应地好，心理好又反馈给生理，由此形成一个良性的循环。
3、在生殖方面。O型血的男性也有一定的优势。O型血的男性患阳痿的风险比其他血型要低得多，而比较容易阳痿的是A型血男性。不过，相对于A型血的女性而言，O型血的女性的卵子质量没那么好，并且卵子量也只有A型血女性的一半。
虽说O型血是“最强血型”，但它还是有一定的缺点的。在输血方面，O型血的人只能接受O型血。而且有相关资料显示，O型血的人更容易患上双十二指肠溃疡。在饮食方面，O型血的人比较难消化乳制品、谷物食品以及豆类等。不过，总体而言，O型血还是一种比较理想的血型。