便秘是指出现大便不通的情况，因为正常情况下每天都会大便，但有的时候会出现连续好几天不大便的情况，这种情况就是便秘的症状，长期便秘会出现许多的并发症，给人们的生活带来不便和痛苦。
治疗便秘的方法有哪些：
1、多走动：
在饭后半个小时之后可以到家的附近散步，如果是上学的同学则可以在操场上或者是逛图书馆等部位，在饭后散步半个小时可以促进肠道的蠕动，加速食物残渣的排出，可以缓解便秘的情况。
2、多吃蔬菜：
蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，还含有部分纤维素，多吃蔬菜对身体有许多的好处，蔬菜可以帮助排出体内的血液毒素，而且还可以增强抵抗力，并且还具有抗癌抗氧化的功能，蔬菜具有通润肠道的功能，每餐都吃一点蔬菜，可以减少便秘的情况，促进排便。
3、吃火龙果：
火龙果中含有黑色籽粒，黑色籽粒中含有大量的酶和不饱和脂肪酸以及一些抗氧化物质，这些物质都可以促进肠道的蠕动，具有润肠的功效，如果是有便秘症状的人吃火龙果可以缓解便秘的症状，但是不能吃太多，会导致腹泻的症状，每天吃一个就好。