大家都以为骨质疏松是年纪大的人才有，所以当自己患有骨质疏松的时候就会觉得很惊讶。那么骨质疏松到底是怎么引起的呢？患有骨质疏松的患者应该怎么调理自己的日常饮食呢？接下来，南方医科大学南方医院关节与骨病外科的王健副主任医师为大家一一解答。
骨质疏松是怎么引起的？
王健医生提到，说起骨质疏松大家都以为是年纪大了就会出现骨质疏松，其实也有跟年龄无关的骨质疏松，这就涉及到了骨质疏松的分类。
骨质疏松一般会分为三大类。一类叫做绝经后骨质疏松，主要跟女性的骨质疏松有关。绝经后很多女性的激素水平会降，尤其是雌激素孕激素的水平下降以后钙的调节和代谢也会出现一定的问题。
还有一类叫老年性骨质疏松，不仅跟女性有关系，跟男性也有关系。随着年龄的增长，体内调节钙代谢的一些激素水平发生变化，维生素D的摄入可能有摄入不够的情况，会造成到一定年龄以后出现骨质疏松，这就是与年龄相关的骨质疏松，叫老年性骨质疏松。
还有一类叫做特发性骨质疏松或者是叫继发性骨质疏松，可以找到原因也可能找不到原因，有些是继发于其他疾病，比如肾脏的疾病或者是内分泌的疾病，血液病方面造成了骨质疏松，或者使用一些药物造成的，还有一些是完全找不到原因的，把这些归为一大类，是临床比较少见的。比较多见的还是老年女性的绝经性骨质疏松和老年性骨质疏松，这两类比较多见。
骨质疏松饮食怎么调理呢？
王健医生指出，骨质疏松涉及到体内很多的激素，这些激素的调节有时候是没有办法去干预的。但是在骨质疏松治疗过程中涉及到的一些原料以及一些维生素类的调节物，通过饮食可以去影响，比如说钙，钙的代谢首先是要补充足够的钙剂，饮食过程中钙的摄入是不足的，所以在治疗骨质疏松的过程中，一定要补充足够的钙剂，食物中的钙含量越高可能就更利于相关的一些治疗。
很多人说喝骨头汤，骨头汤里的钙反而是很少，反而是肉之类，瘦肉里面的钙含量还是比较高的，包括鱼、蛋类这些都是钙含量相对比较高的一些食物。
对于植物，芝麻这样的植物类饮食里，钙量也是比较多的，芝麻酱可以多吃一点。
还有一类就是含有维生素D的食物，比如动物的肝脏、鱼的肝脏、鱼肝油、牛奶、鸡蛋的蛋黄、一些海鱼等等这些食物含有的维生素D相对含量比较高一点，要多吃含钙和含维生素D比较高的食物。
所以，平时女性和老年人应该注意补钙，提早预防骨质疏松，及时补充维生素D。