很多中老年人都会有膝盖痛的困扰，膝盖痛还能练太极拳或跳广场舞吗？暨南大学附属第一医院罗斯敏副主任医师，在接受医联媒体采访时为我们解答了这一困惑。
膝盖疼是怎么回事？
罗斯敏医生告诉我们膝盖疼痛有好几个原因，主要是以下三个方面：
1.首先最直接是膝盖有炎症，炎症有无菌性和非无菌性炎症。像类风湿性关节炎，会表现为膝盖疼痛，像痛风也会表现为膝盖的肿痛，还有骨关节也会表现膝盖的疼痛，这是关节内问题引起膝盖的疼痛。
2.有一些在关节以外，也能导致膝盖的疼痛。像髋部的病变、骨颈骨折、髋关节的发育不良、滑膜炎这些也同样导致膝盖疼痛，引起闭孔神经反射，引起膝盖的疼痛。
3.还有腰椎的问题，也能导致膝盖的疼痛。像有腰椎间盘突出问题，压迫管膝盖方面的神经，同样也表现出膝盖的疼痛，这也是容易误诊漏诊的方面。
膝盖痛能练太极拳或跳广场舞吗？
罗斯敏医生建议我们膝盖疼最好不要练太极拳，但还是可以适当的跳广场舞的。
膝盖痛，一般不建议打太极，因为太极容易损伤的膝盖，特别是扎马步时，因为有下蹲的动作，在下蹲的时，膝盖受力是正常行走4到6倍，加重的软骨的磨损，所以不建议做打太极拳儿。
广场舞还是可以的，因为广场舞的幅度没有这么大。但是在跳广场舞的时，还是要注意动作，有特别极限的动作不要做，幅度可稍微小一点，频率尽量小一点。广场舞对膝盖还是有帮助的，因为你通过不断的关节的运动，通过肌肉的锻炼，有助于稳定的膝关节，这时能缓解膝关节的疼痛，代偿软骨损伤造成的不利影响。
所以说，引起膝盖痛的原因有很多种。但不论是哪种原因引起的膝盖痛，一般都不建议继续练太极拳，不过还是可以跳广场舞的，适当的跳广场舞还有利于膝关节的稳定。