据了解，现实生活中有许多人都存在肾虚的情况，如果肾虚没有及时改善，往往会对人的生活造成严重的影响，此时患者的肾脏精气阴阳不足，就可能会引发多种不良反应。因此，在发现肾虚之后，需要第一时间查明原因，并根据具体的肾虚类型，采取合理的改善措施，帮助恢复肾脏的正常功能，以免肾脏功能下降后缩短人的寿命。那么，肾虚的种类有哪些呢？
肾虚的种类有哪些?
1、肾阴虚
据了解，临床上比较常见的肾虚分为两种类型，例如常见的肾阴虚，肾阴虚通常会使患者出现腰膝酸软，四肢乏力，心烦易怒的情况。在发病的过程中，很多人还会感觉到失眠严重，甚至伴随着头部眩晕，耳鸣等情况出现，而男子如果长期存在肾阴虚情况，此时就容易有遗精，早泄，性欲亢进，阳痿等情况，而女性则有闭经，月经量稀少，不孕，崩漏的情况发生，这些都和肾阴虚有关。
2、肾阳虚
肾阳虚也是常见的一种肾虚类型，在发生肾阳虚之后，此时女性容易感觉到疲劳乏力，精神不振，而且四肢冰冷，性欲减退，严重的情况下，女性会有月经延后，痛经，泌尿系统感染等情况出现，这些都和肾阳虚有关，而男性出现了肾阳虚之后，容易出现腰部疼痛，关节疼痛，骨质疏松，盗汗，多梦，记忆力下降，畏寒怕冷，精神不振，阳痿，早泄的表现，这些都和男性肾阳虚有关。
哪些原因会导致肾虚呢？
1、纵欲过度
一般情况下，肾虚这种情况的出现和房事过度有关，部分人没有控制好性生活频率，总是频繁进行性生活，此时人的肾脏就容易受到损伤，出现肾虚的表现，部分青少年还有过度手淫的行为，均会导致肾脏功能下降明显，因此生活中需要及时改善这些不良行为，以免肾虚加重。
2、不当饮食
人之所以会出现肾虚，可能和饮食不当有关。平时如果饮食没有节制，或者经常进食辛辣，油腻或者盐分含量高的食物，均会不同程度对肾脏造成损伤，从而引发肾虚这种情况。可见，想要保持肾脏健康的人，需要从饮食这方面入手，做到清淡饮食，健康饮食。