随着手机这种通讯工具的问世，极大方便了人们的生活。现在基本上每个人都有手机，通过手机可以打电话、发信息、玩游戏等，人与人之间的沟通更加方便快捷。然而，手机这种通讯工具，有利也有弊，现在智能手机的功能强大，很多人过度依赖，反而带来了影响，特别是有部分人总是玩手机到深夜。那么，经常深夜玩手机，会有哪些危害呢？
经常深夜玩手机，会有哪些危害？
1、降低睡眠质量
如果总是在深夜玩手机，那很有可能降低睡眠质量，导致人们出现失眠的情况。因为人之所以喜欢玩手机，主要是手机里面的各种资讯、游戏等可以吸引人。此时人在这些信息的吸引下，会表现出注意力集中、精神亢奋等，这样人的大脑无法放松下来，就容易出现失眠、睡眠质量下降等情况。
2、影响视力
长期在深夜玩手机，出现视力下降的概率会比较高。因为人在看手机的过程中，手机屏幕的光线多多少少都比较刺眼，如果总是长时间看手机，眼睛容易疲劳干涩，甚至出现视力下降的情况。如果此时还没有停止玩手机，就可能导致近视眼的出现，因此人们不可以经常在深夜玩手机。
3、影响神经功能
经常深夜玩手机，出现自主神经功能紊乱的概率比较高，因为本身手机也是有一定辐射的。长期在深夜玩手机，对人大脑神经功能有一定的影响，还会扰乱正常的生物钟，导致人的睡眠出现紊乱的情况，这些都是深夜玩手机的弊端。
4、降低肝脏排毒能力
肝脏作为人体重要的器官之一，需要在夜间充足睡眠的状态下进行排毒，将体内的垃圾毒素、代谢废物等排出体外，这样才能保持内环境稳定，避免出现某些疾病。而经常深夜玩手机的人，多有睡眠不足的表现，此时就容易降低肝脏功能，出现肝脏方面的健康问题。
5、皮肤状态变差
经常深夜玩手机，此时睡眠不足，加上手机辐射、光线影响等，人的皮肤状态会变差，多会出现黑头、粉刺、青春痘等。而且还容易出现皮肤粗糙、油脂分泌过多等现象，因此平时如果想要保养好皮肤，应该避免出现这些不良行为习惯。
总的来说，经常深夜玩手机，危害是比较大的。因此，经常这样做的人，应该及时改掉这一坏习惯，以免对身体健康造成严重的损害。