肾是人体非常重要的器官，对人的身体健康起到至关重要的作用。如果肾不好不仅会出现黑眼圈、肤色暗沉，影响美观之外，还会导致不孕不育等症状。女性如果肾功能不好，在日常生活中一定要注意饮食，可以通过饮食来调理肾虚。
女性肾功能不好怎么办：
1、女性肾功能不好可以吃山药，山药具有很好的补肾作用，可以用来炖汤或者是煮粥，每天吃50～200克对人体肾脏非常好。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。
2、女性肾功能不好可以吃枸杞子，枸杞子具有很好的滋补肝肾的作用，可以每天食用一小把枸杞子，像吃葡萄干一样嚼食，或者是用枸杞子泡水喝，喝完之后连同枸杞子一起食用。
3、女性肾功能不好可以喝首乌茶补肾，用山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，可以直接泡水喝，或者是煲汤的时候把药材加入要汤中，对补肾的效果非常好。
对肾不好的生活习惯：
1、不爱喝水，肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。因此不爱喝水对肾非常不好，对于肾功能不好的女性来说一定要多喝水。
2、爱吃重口味，喜欢吃辛辣或者是高盐的食品对肾来说伤害非常大，因为肾功能不好的女性一定要注意避免。
3、过量食肉，过量食肉不仅会引起肥胖，对肾脏也是有伤害的。因为肾功能不好的女性不宜吃肉过多，每天的饮食吃适量的肉类，然后多吃水果和蔬菜。