据了解，现实生活中有超过三分之二的男性都有长期抽烟的行为。长期抽烟往往容易对机体健康造成一定的损伤，因为烟草中含有较多的有害物质，像常见的尼古丁，一氧化碳，焦油等有害物质，都是烟草中含有的。如果经常大量抽烟，此时烟草中有害物质对身体造成损伤，就容易引发各种健康问题。因此平时需要及时戒烟，但戒烟并非是件易事。
究竟多久时间不抽烟才算是成功戒烟呢？
现实生活中，虽然有很多男性都想要戒烟，但是在戒烟的过程中通常会出现多种不良症状，这些不良症状称为戒断综合征。在戒断综合症的影响下，人就会感觉到身体不适感明显，很多人就会忍不住想要抽烟，导致很多男性戒烟失败。其实，男性如果可以超过一年不抽烟，而且此时没有什么不良症状出现，就说明戒烟成功了。部分人停止抽烟几天的时间就会感觉到浑身难受，此时就会继续抽烟，使得男性戒烟很难成功。因此在戒烟过程中，需要保持较强的意志力，及时戒烟。
长期抽烟有哪些危害呢？
1、影响胃部健康
在长期抽烟的情况下，往往会导致人体的胃部功能下降。因为本身在抽烟的过程中，人的口腔就会受到刺激，从而导致口腔出现异味。而且在烟草中有害物质的刺激下胃口下降，胃粘膜受到损伤，甚至还容易反酸，出现胃痛的情况。因此，平时需要注意及时戒烟，以免胃部健康受到损伤。
2、诱发肺部疾病
平时生活中如果没有及时戒烟，人的肺部健康受到损伤的概率非常高。因为烟草中有害物质进入人体时，首先需要经过人的肺部，如果肺部长期在烟草中有害物质的刺激下，就容易导致肺部健康受损，出现肺部病变。像常见的肺气肿，肺癌，肺炎等疾病，都可由长期大量抽烟引起。因此平时需要严格注意戒烟，这样才能避免肺部健康受损。
3、降低大脑功能
在长期大量抽烟的情况下，人的大脑功能也会下降明显。因为人在抽烟的过程中，烟草燃烧，会释放一氧化碳，如果总是受到一氧化碳的影响，导致大脑需要的氧气供给不足，此时人就会出现头晕，记忆力下降等不良情况，这说明长期抽烟对人的大脑功能也会造成一定的损伤。