您的位置: 首页 > 健康百科 > 正文

孕妇能吃海带吗

导读:孕妇是可以吃海带的。海带中富含孕妇身体所需的碘元素,可以帮助孕妇恢复正常的卵巢功能。海带是一种用途很广和营养丰富的食用性海藻,海带要反复冲洗,避免食入沙子。同时

孕妇是可以吃海带的。海带中富含孕妇身体所需的碘元素,可以帮助孕妇恢复正常的卵巢功能。海带是一种用途很广和营养丰富的食用性海藻,海带要反复冲洗,避免食入沙子。同时,海带富含人体多种所需的营养物质,而且海带的做法技巧简单,做一碗排骨海带汤营养价值就非常高。

孕妇吃海带的好处

1、可以促进胎儿的骨骼发育和大脑发育,还能让孕妇拥有一头有光泽的秀发,胎儿也能拥有一头浓密的头发。

2、海带可以帮助女性恢复卵巢功能的正常。由于海带含有碘元素,能够使女性体内的雌激素水平下降。还可以缓解女性的乳腺增生,预防乳腺癌。

3、到孕妇的后期,腿脚可能出现肿胀状态,海带,有利尿消肿的功效,还有润肠通便的效果。还可在海带中加入冬瓜,可以起到减轻体重的作用。

4、对于有高血压的孕妇来说,怀孕期间吃海带可以调节体内钠钾平衡,降低对钠的吸收,从而有维持血压稳定的作用。

孕妇吃海带的注意事项

1、在烹饪海带时,适量的在汤中加入蒜蓉或姜汁,因为海带性凉,同时不要放过多的油。

2、在烹饪海带前,要仔细对海带进行清洗浸泡,因为海带里可能含有有毒物质。海带在水中浸泡的时间不需要过长,避免营养物质被泡发。

本文链接: http://www.clcf.cn/bk/78493.html
本文内容知识部分来源于网络,所有权归原作者所有,如果有侵犯到您的权益,请联系我们删除。

上一篇:婴儿发烧怎么办

下一篇:返回列表

相关文章