大部分的人都能够养成早上刷牙的习惯，可是却很少能够坚持晚上睡觉前刷牙。其实晚上睡觉的时候刷牙才是最重要的。因为经过了一天的饮食以及外界的刺激，口腔中堆积了许多的细菌以及食物残渣。如果不刷牙就睡觉，食物残渣以及细菌就会停留在口腔内，随着唾液进入到我们的身体中，诱发疾病。那么，睡前不刷牙会有哪些危害呢？
一、牙齿疾病
人的口腔在经历了一天的饮食以及空气暴露之后，牙齿以及牙周上都会覆盖着很多的细菌，而在白天，人体口腔中的唾液分泌能够有效阻挡细菌的入侵。可是到了晚上，人体唾液的分泌量就会减少，从而使得口腔中的细菌成分活跃起来，而且食物的残留也会侵蚀牙齿，导致龋齿的出现以及牙周病的发生，造成患者出现牙痛、口臭等现象。
二、慢性咽炎
很多得了慢性咽炎的年轻患者都有着一个不好的习惯，那就是晚上睡觉前不刷牙。由于现在的年轻人普遍爱吃夜宵，爱吃零食，而且又没有晚上睡觉前刷牙的习惯，因此口腔中的食物残渣就成为了培养细菌的温床，当一定量的细菌数量占据了口腔，就会随着唾液的吞咽转移到了咽喉的部位，引发咽炎。
三、肺炎
很多或许觉得口腔出现了问题只会影响到我们的牙齿和咽喉，断断不会影响到我们的内脏器官，其实这是错误的想法。对于老年人以及常年卧病在床的患者来说，口腔问题很大可能会影响到肺部的健康，引发肺炎。因为睡前不刷牙，由口腔滋生的细菌会随着食物以及唾液进入人体，而老年人跟病人不能够及时地把它们排出，导致细菌会残留在肺部，引发肺炎。
四、心脏病
部分有龋齿或者牙周病的患者如果长期不接受治疗，最后就会引发心肌炎。而据有关的研究表示，很少刷牙的人与一天刷两次牙的人相比，患心脏疾病的几率要高30%，这也是由于牙菌斑会导致牙齿炎症的出现，使机体内的白细胞增多，从而诱发心脏疾病所致。
五、胃肠道疾病
与肺炎和心脏类疾病一样，当细菌进入到我们的肠道时，就会破坏肠道正常的菌群，从而引起肠道紊乱，引发胃肠道疾病。从而使得患者出现腹泻、腹痛、呕吐等胃肠道疾病。
总的来说，正确的清洁牙齿时间是每次进食之后，因为当食物残渣在口腔中残留得越久越多，细菌就会生长得越来越多，因此能够及时地把作为细菌温床的食物残留以及牙菌斑清理掉是预防疾病产生的最好途径。古人常说：“病从口入”，这个“入”不仅仅指吃下去的食物，更是口腔中所产生的细菌。因此睡前刷牙跟早起刷牙是最基本的预防疾病的方法，一定要注意。