香蕉有着丰富的营养，它是一种高碳水化合物、高钾含量的水果，在水果中属于热量偏高的一种。香蕉进入人体后会产生一种叫做血清素的化学物质，这种元素可以调节人们的情绪抚平烦闷的情绪。并且香蕉中含有抗癌的物质，食用之后能够被免疫系统吸收。增强人体白细胞的作用，提升免疫系统功能。所以颇受人们的喜欢。
一、孕妇可以吃香蕉吗
1、因为香蕉是寒凉性的食物，吃太多会伤害肠胃的健康，所以孕妇可以吃但是不能吃太多。
2、香蕉中叶酸含量比较高，对于孕妇来说，体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
3、孕妇会在日常中出现便秘的情况，而香蕉能够有润肠防便秘，主要是因为含有膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动。
二、孕妇的饮食禁忌
1、准妈妈在日常生活中要少吃过油，过辣、过咸的食品，这样才能让肚子里的宝宝会更加健康的成长。
2、对于孕妇，螃蟹也属于禁忌食物，因为螃蟹性凉，很容易造成流产。
3、像柿子，山楂，桂圆，膨化食品，腌制食品也是不能吃的，因为这些食物太过刺激，很容易影响到胎儿的发育。