一般情况下，年轻的女性其乳头一般比较小，而且呈现粉嫩的状态。而随着年龄的增长，此时受到体内激素水平的影响，女性的乳头就可能会出现变大，发黑的情况，甚至连乳晕部位都会有明显发黑的表现，这让很多女性感觉到困扰。出现这种情况后，可以通过一些有效的措施来改善，以免乳头发黑，变大等对女性乳房外形造成影响。那么，女性乳头变黑变大，可以通过哪些方式进行改善呢？
1、调节内分泌功能
一般情况下，女性乳头发黑变大，可能是受到乳腺发育影响引起的。随着年龄的增长，人的皮肤细胞老化，加上女性体内激素水平波动。因此，乳头表皮细胞有黑色素沉淀的情况。这种情况下，就容易导致女性乳头发黑。女性可以通过调节内分泌的方法来改善这种情况。只有内分泌保持稳定，这种情况才能慢慢改善。
2、改善肝气郁结
女性如果发现自己的乳头变黑变大，就需要警惕肝气郁结。部分女性经常存在情绪上面的波动，不良情绪导致肝气郁结，此时就容易抑郁，烦躁等，这些情况都会干扰体内的气血运行，导致内分泌失调，乳头也会变黑。如果是这种情况，此时可以服用一些中成药来调理肝脏功能，改善肝气郁结的情况。这样女性乳头发黑变大的情况，才能慢慢好转。
3、更换宽松舒适衣物
女性如果经常穿太过粗糙，紧身的内衣，同样也会导致女性乳头变大变黑。因为内衣材质粗糙容易对人的乳房造成摩擦，乳头受到损伤后，也会导致黑色素沉淀过多，出现这种情况。因此，需要及时更换宽松舒适的内衣，改善这种情况。
4、适当按摩乳房
女性的乳头变黑变大和局部黑色素增多有关。此时适当按摩自己的乳房，改善局部血液循环。乳腺疏通了，此时乳房健康才有保障。并且，坚持乳房按摩可以促进神经反射，也对乳房有呵护作用，这样才能防止乳头变大变黑明显。
5、手术漂白
女性如果发现自己的乳头变黑变大了，这时候也可以通过手术的方式来改善。最常用的方式就是漂白手术，通过漂白手术能够改变乳晕，乳头的颜色。针对乳头变黑的情况进行改善，这样才能重新恢复粉嫩的状态。