流产后女性身体会有一个漫长的恢复过程，由于受到的创伤较大，在流产后的女性朋友需要通过长时间静养和补充营养来助身体尽快恢复，也需要在食物的搭配上作出合理安排。如果在流产后不好好注意保养自己的身体，就会容易出现一些后遗症。
一、流产后的饮食搭配
1、食物选择既要营养，又要易消化。可多吃鱼、鸡蛋、动物肝、瘦肉、豆制品、乳类、大枣、莲子等。
2、流产后因为身体虚弱，容易出汗，要多喝温开水，还要进行维生素的补充，多吃点新鲜的水果。
3、在小月子期间应多吃易于消化的食物，如小米粥，红糖水，鸡蛋羹等，补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
二、流产后注意事项
1、在流产后要禁止同房，主要是为了防止生殖器官感染。
2、流产后不做重体力劳动，注意休息，手术后3天内尽量在床上休息，预防感冒，少看报纸和电视。
3、堕胎后半个月内，如果流产后出现发烧，腹痛或气味，建议及时就医，以免延误治疗。
4、流产手术后，应多注意阴道流血。如果出血时间超过半个月，应去医院检查。