拉肚子是日常生活中经常会遇到的情况，比如说吃了不卫生的食物，引起肠胃不适会出现拉肚子；比如说吃了寒凉的时候肠胃受不住会拉肚子等。拉肚子虽然不是什么大病，但是是非常影响正常生活的，而且如果拉肚子严重可能会使人体严重缺水。因此在日常生活中一定注意饮食，避免因为吃错东西而引起拉肚子。
拉肚子吃什么：
1、拉肚子可以吃加盐的白粥，拉肚子的时候喝点加盐的白粥，里面不要加任何食物，也不要加肉，如果肉粥的话会加剧肠胃负担，如果吃肉菜，会加重病情。尤其是对于吃了油腻食物拉肚子的，吃点加盐的白粥非常有好处。
2、拉肚子可以吃面食，出现拉肚子时最好是食用一些比较容易消化的食物。比如说面条，面条不仅营养丰富，而且比较容易消化吸收。但是拉肚子的人群吃面条时最好选择清淡一点的，不要吃太过于油腻的面条，以免引起反胃或者是加重肠胃负担。
3、拉肚子可以吃苹果，苹果可以治疗轻度拉肚子。但是拉肚子吃苹果最好是用热水蒸一下再吃，以免吃了凉的食物肠胃受不了又拉肚子。