胰岛素抵抗是什么

胰岛素是由胰腺中的胰岛B细胞通过内源或外源物质如葡萄糖，乳糖等分泌的蛋白质激素。并且在体内中胰岛素是唯一可以降低血糖的激素，胰岛素的作用机理是通过促进组织细胞对糖原的摄取、储存和利用，最终使体内的血糖浓度降低。外源性胰岛素主要用于糖尿病治疗。

一、胰岛素抵抗是什么

胰岛素抵抗是指通过一些原因使得胰岛素对组织细胞的功能降低，胰岛素抵抗属于是一种不正常的行为。这时患者就要及时的进行就医治疗。

二、如何避免出现胰岛素抵抗

1、制定科学的作息时间，不要过于的劳累。

2、进行适当的体育运动，像跑步、游泳、做瑜伽等，同时运动要坚持一直做，不可一日做一日不做。

3、保持良好的心态，在患病后积极的治疗，未患病时，积极去了解胰岛素抵抗这一问题。

4、不要吸烟，也要避免吸入二手烟。

5、如果你体重过重，有明显的肥胖现象，需要进行减肥活动，合理的降低体重。

6、合理的饮食，不可暴饮暴食等。

7、避免过大的压力，要学会对压力的疏通和调节。