喝牛奶拉肚子怎么回事

喝牛奶会引起腹胀和腹泻，称为乳糖不耐受。乳糖不耐受就是乳糖不能在小肠中分解和吸收，会导致乳糖进入大肠，引起高肠渗透压，水不能被吸收，从而导致腹泻。那些喝牛奶腹泻，腹胀或胃部不舒服的人通常缺乏称为乳糖酶的消化酶。当乳糖到达下肠道时，就会引起肠道渗透压的增加。同时，细菌也会分解乳糖，产生大量的氢气和二氧化碳等，这会刺激肠道，引起胃痛和腹泻。

一、喝牛奶的注意事项

1、不宜多喝冷牛奶，因为冷牛奶会影响肠胃蠕动，引起轻度腹泻，从而使牛奶中的大部分营养成分不能被人体吸收。还应该避免从冰箱或酒窖中饮用冷牛奶，特别是感冒的人。

2、如果是感冒腹泻，不妨加热或喝奶粉，若腹泻消失，则不是缺乏乳糖酶。如果仍然是腹泻，可能是缺乏乳糖酶，但仍不排除一些罕见的肠炎和其他疾病。

二、腹泻患者的建议

1、喝牛奶腹泻可能有乳糖不耐受的问题，不排除牛奶质量问题，建议尝试改变酸奶，如果喝酸奶没有腹泻，就意味着牛奶没有问题，乳糖不耐症导致腹泻，那么可以购买低乳糖喝或改为喝酸奶。酸奶中含有半乳糖苷酶，可消化乳糖。

2、少饮酒，不超过250毫升，一般不会产生该症状。