大便拉不出来可能是水分不足、工作紧张、缺少纤维素、生活节奏过快等引起。若长期排便困难会加重如直肠炎、痔疮、肛裂等直肠疾病，同时还会伴有烦躁、多梦、失眠、抑郁、焦虑等精神心理障碍。大便拉不出来的人宜多补水，吃富含纤维素的食物。
大便拉不出来怎么办
1、大便拉不出来的患者宜吃如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等富含纤维素的食物，如水果蔬菜等，忌烟酒和肥腻食物。
2、需劳逸结合，合理安排生活和工作，通过锻炼等方法缓解压力。
3、需及时治疗肛周感染、肛裂、子宫附件炎等疾病，谨慎用药。
4、通过喝通便茶，用甘油、开塞露等治疗大便拉不出来的现象。
大便拉不出来原因
1、直肠、肛门病变、内分泌或代谢性疾病、系统性疾病、神经系统疾病、肠管平滑肌或神经源性病变、结肠神经肌肉病变、神经心理障碍、药物性因素等都易引起大便拉不出来的现象。
2、若进食量少、食物缺乏纤维素、水分不足等也会导致大便拉不出来，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。
3、大便拉不出来可能是上火导致，长期便秘毒素在身体内不断地积聚，降低五脏功能导致肠胃功能受到侵扰。