失眠是现在很多人都有的一种症状，这不是疾病，只是一种状态。是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方面。
一、失眠怎么治疗
1、若是疾病性的失眠需要对症用药，多以镇静安神的药物为主。具体用药需遵循医嘱。
2、若是因抑郁和焦虑导致的失眠，因此，对于这些患者进行心理咨询，可以进行定期的心理咨询。
3、在平时可试着通过缓解心理压力的方法缓解失眠的症状。
失眠怎么治疗
二、生活中怎么预防失眠
1、睡前喝一杯热牛奶。不要喝咖啡或绿茶，这会使大脑在睡前兴奋。
2、睡前先泡泡脚，有助于血液的流通，帮助睡眠。
3、晚餐时，可以添加一些促进睡眠的食物来帮助入睡。
4、对于长期睡眠困难，运动是一种非常好的方法。跑步，跳绳和打羽毛球是非常好的选择，但记住不要做太激烈的运动。