孕妇可以吃薄荷糖，但不能多吃。薄荷糖的主要成分是薄荷和白糖。其中薄荷味辛辣，味凉。具有清利头目、利咽透疹、疏肝行气的作用。薄荷中含有的芳香物质有轻微刺激性，可经皮肤吸收，通过胎盘进入胎儿体内影响生长发育，导致胎儿出现不良反应。
一、孕妇吃薄荷糖的坏处
薄荷含有薄荷成分。薄荷也被称为酸菜和沉阳。它对呼吸系统疾病有抗炎作用，可引起皮肤血管舒张和散热增加，引起皮肤冷反射，具有解热作用。然而，长时间咀嚼薄荷糖会反复刺激口腔粘膜，导致口腔粘膜角质层增厚，炎性细菌侵入，口腔粘膜受损。
二、孕妇吃什么零食好
1、葡萄干可以补气血，减少水肿，铁含量很高，可以预防怀孕期间的贫血和水肿。虽然葡萄干味道鲜美，但不能多吃。
2、大枣具有很高的营养价值。不仅含有丰富的维生素C，而且还可以给孕妇提供铁质，大枣是很多孕妇的喜欢的零食。但是不能吃太多，否则容易让孕妈胀气。
3、西梅营养价值很高，富含维生素、矿物质、抗氧化剂和膳食纤维，不含脂肪和胆固醇，西梅也含有丰富的铁，尤其膳食纤维可以促进肠道蠕动，防止孕妇便秘。