坐骨神经痛主要由坐骨神经压迫引起，由于邻近或周围组织结构的坐骨神经损伤。坐骨神经痛通常分为两种类型：原发性坐骨神经痛和继发性坐骨神经痛。一般腰椎间盘突出，常见于腰部四，五和腰部的椎间盘。踝关节炎通常由劳损或创伤，和先天性腰骶部畸形引起的。原发性坐骨神经痛的主要原因是感染，潮湿或全身性疾病感染。因为坐骨神经的位置相对浅，所以容易引起坐骨神经痛。
一、坐骨神经痛的锻炼方法
1、当患者坐下时必须坐直，两条腿彼此靠近或把书本夹在中间，膝盖保持直立，让患者的脚跟接触地面，双手放在椅子的侧面，抬起双腿，试着抬起肚脐的位置，然后放下，重复这个动作数次对于腰部，臀部伸展是比较有效果的，但需长期坚持，在一定的时间后，发病时的疼痛症状会明显减少。
2、在坐正后，脚跟先着地，脚尖垫起来，双手放在自己的大腿上，然后就向前弯腰，双手向足部用力推进，然后缓缓的在起身，这种治疗需要患者长期坚持，只有每天适时适量锻炼，才会见到效果。
二、坐骨神经痛的治疗方法
1、坐骨神经痛无特效的药物治疗，主要是止痛为主。选择西药应使用消炎药物，和激素药物的应用。应在医生的指导下用药。
2、中药可选择一些温经散寒的药物治疗，副作用也会相对较小一些。