蜂蜜是一种天然营养，饮用蜂蜜对人体有很大好处。蜂蜜可以恢复疲劳，特别是对于经常熬夜并且情绪不稳定的患者，蜂蜜也有镇定的作用，蜂蜜中的特殊糖可以促进酒精的降解，从而达到解酒的目的。蜂蜜还可以消除大餐后食物的积累，因为它可以促进胃液的分泌，增强肠胃蠕动。此外，蜂蜜还具有促进睡眠的作用，经常失眠的患者可以饮用，可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。
蜂蜜营养高的食用方法
1、用温水或冷开水稀释。早上喝蜂蜜水，以缓解肠蠕动；晚上喝蜂蜜水，以改善睡眠；在夏天，用冷水泡蜂蜜饮用可以缓解天热造成的不适。
2、蜂蜜柠檬茶。用柠檬洗净切片，加入蜂蜜，纯净水，搅拌均匀，具有美白养颜，防辐射，降血脂，清热，排毒，保湿等功效。
3、蜂蜜柚子茶。可以做一些蜂蜜柚子茶，然后稍微冰镇一下，不仅香气可口，而且还有美白和祛斑，嫩肤等功效。
4、牛奶+蜂蜜。将蜂蜜加入纯牛奶中，以缓解情绪并减轻压力，对失眠的女性非常有帮助。
5、将蜂蜜直接涂在面包和馒头上吃，味道更好。