腰肌劳损，又称功能性腰痛，是一种常见的临床疾病，腰肌的慢性损伤炎症及其附着点筋膜或骨膜，是造成腰肌劳损的常见原因之一，主要症状腰部或腰骶部疼痛或酸痛，疼痛可以随着气候变化或劳累程度而变化，长时间会导致肌纤维变性，甚留下长期慢性腰痛。
一、得了腰肌劳损的治疗方法
1、适当的功能锻炼，防止肌肉紧张紊乱，如俯卧位，前往枕头，然后抬起胸部，将双手和双脚伸展到空中。
2、理疗按摩等舒筋活血疗法可以缓解腰疼症状。
3、主要用于消炎止痛药，注射皮质类固醇和口服非甾体类抗炎药，局部肌肉松弛剂和镇痛药。
4、在医生的指导下，使用适当的物理治疗也可以提高治疗效果。
5、对于非手术治疗无效的各种病例，可以进行手术治疗。
6、对于急性腰扭伤患者，进行相应的治疗，彻底治愈，避免慢性腰肌的隐患应变。
二、导致腰肌劳损的原因
1、急性期急性腰扭伤没有得到很好的治疗，它往往会变成慢性腰痛，并会变成慢性腰肌劳损。
2、对于长期久坐或长期保持同一坐姿的职业，有必要减少职业因素对下背部肌肉的影响。
3、对于长期不良姿势的人来说，保持良好的生活习惯是非常重要的。