心肝脾肺肾是我们身体当中最重要的器官。是人体当中不可缺少的功能脏器，体现了自身最重要的生理功能之一。这五个脏器的保养方式应该顺应它们每个脏器的特点来进行保养。例如，肝需要疏通，发泄调达，要保证自身的心情舒畅；心是我们的主血脉，主神明，需要保证空明，通透和舒畅。这五个器官在人身体当中发挥着重要的作用，需要人们进行细心的呵护。
一、骑单车——心
选择骑单车进行身体锻炼对于心脏来说是最合适不过的一种运动方式。在骑单车的过程当中，需要大量的练习，经常的练习会让自身的心肌变得发达，心肌收缩变得更加的有力，并且心血壁的弹性也开始变得强大。因此，一般仅以一个星期可以骑行3次，每次至少在30~60分钟，行驶应该在10~20公里以上。
二、太极拳——肝
在打太极拳的时候，会牵动自身各个肌肉，关节进行有律动的进行均匀的呼吸运动，尤其是横膈运动，可以加强肝脏的血液和淋巴循环，从而减少肝内的淤血，是一种消除肝毒最好的方式。
三、单举手臂——脾胃
单举手臂可以让经脉变得更加的通顺，调和，升清降浊，可以起到健运脾胃，让脾气不断的提升，胃气和降，小肠可以泌别清浊，因此，单举手臂这个运动是最为理想的健脾的方式
四、吹气球运动——肺
吹气球可以加强自身的心肺功能，因为在吹气球的同时，肺部需要花费很大的力量向外吹气，因此让肺得到充足的锻炼，从而自身的氧就变多了，有益于肺部的健康。因此，常常的做吹气球的运动，能增强自身的心肺功能
五、垫脚运动——肾
踮脚跟能够很好地补充肾气，用来促进肾气的通阳化的作用，因此，多进行踮脚运动，对于自身的健康是有好处的