一般出现了糖尿病这种慢性疾病后,相关的用药需要谨慎,在医生诊断病情后需要服用药物来改善,这样才可以达到稳定血糖的目的。另外,糖尿病患者的日常饮食需要合理控制,部分糖类物质含量高的食物需要忌口,以免摄入过多糖分出现血糖波动的情况。那么,糖尿病患者可以吃什么水果?
糖尿病患者可以吃什么水果?
1、性质温和的水果
一般情况下,出现糖尿病这种慢性疾病后,此时对身体刺激性大的食物需要忌口,以免血糖波动明显了,像常见的寒性水果、热性水果需要避免经常进食。可以挑选性质温和的水果,这样不容易刺激身体出现血糖升高的情况,像常见的苹果、猕猴桃、樱桃等水果都可以适当进食,还可以补充人体需要的各类营养物质,提高免疫功能,这样才能避免身体缺乏营养而出现健康问题。
2、糖类物质含量低的水果
生活中并非所有的水果都含有很多的糖分,部分含糖量低的水果同样营养价值高,适当进食对身体健康有好处,像常见的火龙果、柠檬、柑橘、山楂等都可以适当进食。相比高糖的西瓜、榴莲或者芒果来说,这些水果含有的糖分想低很多,如果适当进食,不会导致血糖升高,反而可以起到补充维生素、改善消化等作用,这样对糖尿病患者身体健康有一定的好处。
出现糖尿病后饮食需要注意什么?
1、少吃多餐
一般出现糖尿病后,此时患者血糖升高,但是体内的糖类物质没有转化成能量,容易经常饥饿,因此平时可以养成少吃多餐的好习惯。这样既不会增加消化负担,又可以饱腹,而且少吃多餐对血糖的稳定也有一定帮助,可以避免一次性进食过多而出现餐后血糖升高的情况。
2、适当多吃蔬菜水果
糖尿病患者应该选择清淡食物进食,例如常见的蔬菜、水果或者粗粮,这些食物一般不容易导致血糖快速升高。而部分高脂肪、高糖的食物,容易对血压、血脂以及血糖带来影响,就不建议糖尿病患者经常进食了。
由此可见,糖尿病患者在挑选水果进食时,同样需要谨慎了,像常见的性质温和的水果、含糖量较低的水果都可以适当进食。还有要注意做适当的运动,定时服药,保持规律的生活习惯,这样可以使血糖保持在稳定的状态。