一、检测肌肉的方法
1、让腿收紧，通常可以看到肌肉的形状。
2、脂肪通常在皮肤下，肌肉通常附着在骨骼上。适当的放松的腿之后，如果能够很轻易地用手抓住它，那么这就是脂肪。如果这个方面在按摩腿部后最有效，那么僵硬的脂肪会变软并且很容易抓住。
二、腿部肌肉的种类
1、红色和白色肌肉纤维
人体的骨骼肌可分为两种类型的纤维，分别是红色肌肉和白色肌肉。红肌纤维依靠血红蛋白继续供应氧气，以便更长时间的收缩和伸展，使其能够进行日常活动。
2、平滑肌
是非横纹肌的肌肉组织。分布在人体动脉和静脉血管壁、膀胱、子宫、男性和女性生殖道、消化道、呼吸道、眼睛的睫状肌和虹膜。存在于消化系统，血管，呼吸道和女性子宫中。平滑肌可以长时间收紧和保持紧张。