左旋肉碱的作用是什么

左旋肉碱是一种促进脂肪转化为能量的氨基酸，红肉是左旋肉碱的主要来源之一，并且其对人体也无毒副作用。不同类型的日常饮食含有5~100毫克的左旋肉碱，但普通人每天只能摄取50毫克的饮食，而素食者的摄入量则更少。左旋肉碱可以减少体内脂肪，从而减少体重，而不会减少水分和肌肉。左旋肉碱被认为是2003年国际肥胖卫生组织最安全，无副作用的减肥以及健康的产品。

左旋肉碱的作用

1、减肥

左旋肉碱就是指脂肪代谢过程中的一种关键的有效物质，其可以促进脂肪酸氧化分解成线粒体等物质。可以说肉毒碱是运输脂肪酸的载体，在长期高强度运动中，肉碱可以增加脂肪氧化速度，减少糖原的消耗，延缓疲劳。

左旋肉碱的作用是什么

2、食物

由于左旋肉碱可促进脂肪酸通过线粒体膜的氧化，因此可促进体内脂肪的燃烧，并在运动时提供能量。酶活性可以提高身体向氧气供氧的能力。

3、延缓衰老的过程

能量就是最大的抗衰老的最重要的物质，细胞当中可以有足够的能量来补充。