腰椎间盘位于两个椎体之间，并且是由三部分组成的流体动力学结构，包括髓核，纤维环和软骨板。髓核是中央部分，纤维环是围绕髓核的周围部分，软骨板是上部和下部，并且直接连接到椎体组织，整个腰椎间盘的厚度为8mm~10mm，腰椎间盘突出症必须改变不合理的生活方式及康复锻炼进行恢复。
一、腰椎间盘突出的治疗
1、绝对卧床休息应严格卧床休息，缓解后，应加强背部肌肉，以减少复发的机会。
2、采用骨盆牵引牵引治疗可以增加椎间隙宽度，减轻椎间盘压力，恢复椎间盘突出。
3、以尝试支持性治疗以支持硫酸葡萄糖胺和硫酸软骨素的治疗。
4、口服氨基葡萄糖硫酸盐和硫酸软骨素可以在一定程度上逆转椎间盘的退行性变化。
5、手术适应证1病史3个月以上，严格保守治疗有效或保守治疗有效。
6、在腰椎不稳和腰椎管狭窄的患者中，需要进行脊柱融合。
二、预防腰椎间盘突出的日常护理
1、减少累积损伤，平时坐姿很好，睡觉时床不宜太软。
2、长期办公桌工作人员需要注意桌子和椅子的高度，并定期改变姿势。
3、加强背部肌肉训练，增加脊柱内部稳定性，长期使用腰部，尤其需要注意背部肌肉运动，防止废用肌肉萎缩的后果。