婴儿睡眠的时间要求

婴儿的睡眠就是指其睡眠质量以及时间，睡眠对人们的生存非常重要。如果一个人绝食，其可以存活数周。但是，如果睡眠不足夠，就会有生命的危险。一个人的生命睡眠将会占用整个生命的三分之一的时间，因此睡眠质量会直接影响人们的健康和长寿，特别是对于青少年学生。

睡觉时间的要求

1、睡眠时间长短随年龄而变化。满月的新生儿除了母乳喂养外，基本上就一直在睡觉。4个月的孩子每天需要16到18个小时的睡眠。8个月至1岁的儿童每天需要15至16个小时。

2、学龄儿童每天需要10个小时的睡眠时间。青少年每天是需要9小时的睡眠的，而20岁以后的年轻人每天只需要8小时的睡眠就足够了。当然，这里应该指出睡眠时间存在许多个体差异。有些人需要10个小时，有些人每天只需要5个小时。美国着名的发明家爱迪生每天只睡4到5个小时，仍然精力充沛，在他的生命中为人类制造了2000多项发明。但是，对于学龄青少年来说，有必要保证8到10个小时的睡眠，并以充分的精神和丰富的体力参加每天繁重的学习任务。