怀孕期间孕妇的高血糖称为妊娠高症,对婴儿有不良影响。因此,孕妇应控制血糖水平,高血糖孕妇可能会出现皮肤干燥,恶心,精神状况不佳等症状。高血糖主要是由遗传,怀孕期间荷尔蒙和生活习惯等因素引起的。孕妇要注意调整饮食结构,来控制高血糖。
孕妇血糖高适宜吃的食物
1、洋葱:洋葱中的二硫化物,三硫化物,气味物质硫醇和各种氨基酸具有较高的药用价值,可起到降血糖,降血脂,抗炎,平喘和抗血小板聚集的作用。
2、紫菜:紫菜中多糖,脂肪,维生素,蛋白质和胡萝卜素含量丰富。紫菜多糖对降低血糖有很好的效果。空腹吃紫菜或用紫菜制作汤或者菜都可以降低血糖。
3、黑木耳:黑木耳中的黑木耳多糖具有降血糖作用,而黑木耳还含有较多的蛋白质,胡萝卜素,维生素和铁,钠,钾,钙等矿物质。孕妇吃黑木耳不仅可以降低血糖,还可以吸收其他孕妇所需的营养。
4、苦瓜:现代临床报道,苦瓜具有明显的降血糖作用,苦瓜有多种吃法,可作为凉菜或用来煮汤,也可用其直接泡茶或榨汁喝,孕妇不宜多吃。