肺活量是指在最大吸入后尝试呼出的气量。肺活量能够反映人体的发育水平，还反映了人体肺部的健康情况。肺活量包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分，潮气量是指一次呼吸周期中肺吸入或呼出的气量，最大呼气后残留在肺内的气量为余气量。受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响，会有个体上的差异。一般说，身体越强壮，肺活量就越大。研究表明，它与最大吸氧量存在很高的相关，可常用作评价人体素质的标准。
增加肺活量的方法
1、肺活量的增加主要与肺功能的运动有关。常见的运动是游泳和慢跑。在老年患者中，如果运动量有限，可以使用胸部运动，慢行和其他运动来增加肺活量。年轻人更适合游泳，以增加肺活量。
如何增加肺活量
2、可以进行一些胸部扩张和手臂训练。这种方法相对简单，不需要太多的时间，可以在日常生活中随时进行。
3、可以做一些持久跑步的练习。做这种运动时，必须坚持经常跑步，跑步距离应合适，强度不宜过大。
4、深呼吸也可以增加肺部活动量。用鼻子缓缓吸入新鲜空气，当吸至最大限度时，再用嘴慢慢呼气，每天数次锻炼可有效的提高肺活量。
5、在脸上泼水会加速的心动或放缓心脏速率。