一般情况下，想要保持身体健康状态，就需要提高免疫力，因为免疫力的高低往往可以决定身体的健康程度。人体抵抗力强时，身体对抗外来病毒，细菌入侵的能力才可以提高，这样有害物质想要影响身体健康的可能性就会降低。但是，如果总是抵抗力低下，就容易出现各种健康问题。那么，身体有哪些症状出现，说明抵抗力低下了呢？
身体有哪些表现，多是说明人体抵抗力低下呢？
1、容易感冒
平时生活中，如果总是动不动就感冒，那很有可能是抵抗力低下了。因为正常人抵抗力较强，可以有效防止感冒病毒入侵。但在抵抗力低下时，身体屏障能力被削弱，无法抵挡外来病毒对身体造成的损伤，此时就可能会有感冒的表现。因此，平时如果总是感冒，需要积极提高免疫功能。
2、食欲不振
为抵抗力低下时，胃口也会出现下降的情况。正常人胃口良好，此时各种营养物质可以摄入，满足身体的营养需求。因此，人体器官功能才可以提高，从而有效提高抵抗力。而抵抗力下降后，此时各种毛病就会接踵而来，甚至食欲不振明显。
3、容易疲劳
正常人每天都会保持精力充沛的状态，主要和身体免疫功能较强有关，不容易受到外界因素的干扰而出现疲劳乏力的情况。但是，在人体抵抗力下降后，身体各方面机能受损，因此容易出现营养供给不足的情况，疲劳乏力的表现也容易经常出现了。
4、精神萎靡
如果短时间内出现精神萎靡的情况，那多半和抵抗力下降有关。在抵抗力下降时，免疫功能发挥不出作用。除了降低抵抗力之外，人的精神状态也会不佳，容易出现精神萎靡、精神不振等情况，甚至昏昏欲睡。
5、容易失眠
平时如果总是有失眠的表现，很有可能和抵抗力下降有关。因为压力过大也是导致抵抗力下降的因素之一，总是压力过大、长期焦虑、抑郁等，此时人的抵抗力下降明显，而且容易受到精神方面因素影响而失眠。
6、经常便秘
在出现便秘这种表现时，很多人都会认为和上火有关。其实，长期的便秘也是抵抗力下降的表现，这就说明人体肠胃道动力不足，身体虚弱，此时粪便才很难排出。如果存在这种情况，也需要警惕抵抗力下降了。