头痛恶心是十分常见的一种病症，通常引起头痛恶心症状的因素有睡眠不足、生活压力过大以及疲劳等，这种头痛恶心对身体影响不大，只需要多多休息，注意一下饮食一般都可以得到缓解。由于感冒、肿瘤等疾病引起的头痛则非常严重，必须重视，建议尽早前往大医院接受检查，在医生的指导下对症下药。
一、缓解头痛恶心的方法
1、进行头部按摩，头痛恶心时可以对头部进行适当的按摩，太阳穴是缓解头痛按摩的重要穴道，可以用食指轻轻按压太阳穴，轻轻来回转动按摩。
2、可以适量的饮用绿茶，绿茶里含有的物质可以对头痛恶心起到缓解作用。
3、躺床上休息休息，静静的睡上半个小时，头痛恶心症状会有所缓解。
4、用冰袋冰敷头痛部位，将冰块用毛巾包好，敷在头痛部位，等头部血管收缩之后就会缓解头痛恶心症状。
二、预防头痛恶心的日常措施
1、平时需要注意劳逸结合，适当锻炼，少熬夜，保证充足的睡眠。
2、保持良好的心态，不要被影响心情，选用适当的方式按摩头部。
3、养成良好的饮食习惯，多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣油腻的东西，不要暴饮暴食。