植物神经紊乱又叫做自主神经功能紊乱，主要是指一些器官及组织不受意志控制，而受大脑皮质和下丘脑的支配。正常的人体中，交感神经和副交感神经功能相反相互平衡制约，达到一个良性平衡。当这种平衡出现破坏时就会导致植物神经系统遭到破坏，人体就容易出现各种各样的功能障碍。
一、造成植物神经紊乱的原因
1、遗传因素。一些遗传因素会直接影响神经系统的发育。
2、素质因素。包括心理素质和身体素质两方面，心理素质是指神经系统对不同事物的反应和敏感度，身体素质是指个体的身体活动。
3、性别因素。女性会更容易出现植物神经紊乱，因为女性的某些生理过程的特点会容易导致内分泌失调，出现精神焦虑等现象。男性由于自身引起的因素较少，主要是因为烟酒这种外部因素来产生刺激。
二、改善植物神经紊乱的措施
1、改善环境，减少刺激。在生活或者工作中尽量避免接触到一些刺激神经的事物，工作中尽量避免有张力过大，造成精神紧张。
2、放松身心。在工作间隙找一些方法放松身心，缓解压力。
4、按摩肌肉。一些压力大的时刻容易出现肌肉紧绷的现象，此时不妨按摩一下紧绷的肌肉，有利于缓解症状。