在现实生活中，越来越多的人都会更重视身体的健康情况，通常会通过各种方式来促进健康。当然，在促进身体健康的过程中，需要掌握正确的方法，通过合理调节才能够改善身体的亚健康情况，这样才能避免寿命缩短。并且，有好习惯的人，身体的确会比较健康，也许还可以达到长寿的目的。
有哪些好习惯，身体可能会比较健康？
1、保证充足睡眠
平时生活中，如果可以做到充足睡眠，一般身体会比较健康。因为在充足睡眠调理下，人的器官功能会提高，而且身体循环代谢能力的增强，有利于体内垃圾毒素的排泄，这样内环境保持稳定，人也会比较健康和长寿。因此，想要保持健康的人应该注意睡眠方面的问题。
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2、饮食清淡
如果可以坚持清淡饮食，身体也会保持健康状态。现在很多人总是暴饮暴食，进食各种辛辣，重口味的食物。而在些这些食物的影响下，此时身体就比较容易出现问题，甚至会引发肠胃道不良反应。如果可以做到清淡饮食，规律饮食，身体需要的营养物质供给充足，肠胃道功能良好，人体自然就会比较健康。
3、适当多运动
平时如果可以养成健康运动的好习惯，身体自然也会比较健康。在运动的帮助下，可以有效调节器官功能，增强免疫力，这样身体患上疾病的概率也会减少。如果可以每天都抽出一定的时间进行运动，这样的人自然会比较健康和长寿。
4、早起一杯温开水
每天早上起床后，如果可以坚持饮用一杯温开水，对身体健康也有一定的好处。因为经过一整晚的睡眠之时，身体容易缺乏水分，而且代谢能力也降低，血液相对粘稠。如果早上起床后可以喝一杯温开水，往往可以降低血液粘稠度，同时促进血管康健，患上心脑血管疾病的概率会降低。
5、睡前泡脚
每天晚上如果可以坚持泡脚，对身体健康有好处。并且，通过泡脚往往可以扩张血管，降低血压和血脂，这样对身体循环的改善有利，而且本身泡脚还可以提高睡眠质量，缓解身体的疲劳感，对身体健康长寿具有促进作用。因此，平时应该适当多泡泡脚，这样对健康有益。
6、饭后散步
如果在饭后可以坚持散步，身体会比较健康长寿。因为在吃完饭之后通常会感觉到肚子饱胀，肠胃道消化紧张、如果可以在饭后散散步，提高肠胃道动力，减轻肠胃的负担，而且增加肠胃道吸收营养物质的能力，此时身体健康也会有保障。