性生活是夫妻生活的必要环节，性生活质量不高容易影响夫妻感情，还会影响双方的身体状况。导致性生活不调可能是因为双方之一出现身体上的障碍，或是心理、神经上出现问题。建议伴侣双方可以一起到医院进行检查，诊断之后进行药物或是心理方面的治疗。
性生活不和谐的原因及缓解措施
1、可能是因为性冷淡导致，属于心理问题，可以适当的增加性生活的情趣，从而来促进双方的兴趣。
2、男性的性功能障碍问题。男性则需要就医检查治疗，痊愈后即可正常进行性生活。
3、环境因素导致。环境是影响性生活的重要因素之一，良好合适的环境能够促进性冲动，还能够提高双方的性生活质量。
4、也会生活压力和心情因素导致。双方需要在进行性行为之前保持舒畅的心情，才能提高性生活的质量。
性生活不和谐的注意事项
1、在正式进行性行为之前，需要做好充足的准备工作，不要生育的伴侣要注意做好避孕措施，避免发生意外怀孕的情况。
2、伴侣可以通过观看一些书籍电影来提高双方的兴趣，对提高性生活质量有一定的效果。