胃不舒服很可能是由胃病造成的，胃病主要是指与我们的食管、胃、十二指肠相关的大多数疾病。同时，肝炎、肝脏肿瘤、胰腺炎等其他疾病也可能会造成我们胃部不适。某些其他系统的疾病也会产生胃不舒服的感觉，如颈椎疾病会引起恶心、呕吐等，心理疾病导致腹部或肠胃不适。
可以养胃的粥
1、南瓜糙米粥、海参小米粥、南瓜小米粥。
2、玉米胡萝卜香菇粥、皮蛋瘦肉粥、紫薯山药粥。
3、燕麦牛奶蜜豆粥
4、红枣玫瑰黑米粥
5、蔬菜粥（青菜、胡萝卜、玉米等）
6、小米山药薏米粥等
胃部不适的注意事项
1、戒烟戒酒，酒精度数超过20%以上的酒精饮品，会对胃黏膜产生损伤；吸烟则会加重胃溃疡、慢性胃炎等病症的严重性。
2、细嚼慢咽，吃饭速度过快会吞进许多气体，进而引起胃胀等不适状况。
3、注意饮食卫生，饭前洗手，烹饪注意生熟菜分开，冷藏过的隔夜菜要充分加热，发霉食物及时扔掉等。
4、饮食清淡，长期高盐饮食，容易导致胃黏膜发生癌变，故少吃咸菜或其他高盐加工食品，多吃水果蔬菜。