中国的近视人数接近4亿，尤其是年轻人，人数更是达到了2.7亿的庞大数字，近视的人数约占世界的30%，近视的发病率稳居世界第二，眼睛是非常脆弱又是日常生活必不可少的，生活中接收信息都要靠眼睛，所以保护视力刻不容缓。
怎样保护视力
1、少用电子产品：美国儿科学会建议1岁以下的婴儿最好不要接触电子产品。2~5岁的婴儿每天接触电子产品不超过一小时。5岁以上的婴儿必须严格控制电子产品的使用时间。而作为成年人，在日常工作、学习必须要长时间接触电子产品的，要学会抽出时间让眼睛放松一下。
2、避免开灯睡觉：开灯睡觉对人体没有多大好处，会影响人们的视力。如果晚上怕黑，可以在房间，离床头较远的位置，开一盏低亮度的灯。
3、维生素E：维生素E具有抗氧化作用，能抑制晶状体中的脂质过氧化反应，对预防眼病有辅助作用。人们在日常可以多吃富含维生素E的食物，如香蕉和坚果，也可以服用维生素E的补充剂。
4、少吃甜食和饮料：甜食和碳酸饮料，会减少身体中维生素B1和钙的含量，因为这些食物中的糖要被代谢掉需要大量的维生素B1，人体缺乏维生素B1和钙，视网膜弹性会降低，容易导致近视。