据了解，生活中有很多人都出现了晚睡的行为。而经常晚睡或者熬夜，通常就会降低身体器官功能，影响身体的代谢和循环，久而久之还会导致某些疾病的患病率增高。因此需要通过合理的睡眠来调节好身体，这样才能防止健康受到威胁。那么，长期超过12点才睡觉，身体会出现哪些毛病呢？
经常超过12点睡觉，会有哪些危害？
1、降低大脑功能
生活中不少人总是超过12点才睡觉，如果长期存在这种行为，那么很有可能会导致人的大脑功能下降，出现反应迟钝、记忆能力下降的情况。因为人的大脑功能想要提高，需要有充足的睡眠进行调养。在睡眠充足的情况下，有利于脑细胞的再生，这样记忆能力、反应能力才能增强。在经常缺乏睡眠的情况下大脑得不到休养，就可能会出现记忆力、思维能力下降等情况，久而久之还会降低人的学习能力。
总是超过12点才睡觉？这5个毛病，会慢慢来找你麻烦
2、导致上火
长期超过12点才睡觉，那么出现上火表现的概率非常高。因为人在晚睡的情况下，往往就容易出现上火的表现。可能会感觉到口干口苦、声音嘶哑甚至容易小便赤黄等情况。因此需要结合健康的睡眠调理来防止上火，避免上火严重后影响身体健康。
3、影响肝脏健康
长期超过12点才睡觉，可能肝脏健康会受到影响。因为本身肝脏需要在夜间睡觉过程中进行排毒，而最佳的肝脏排毒时间在晚上11点左右。超过12点才睡觉，超过肝脏的排毒时间，体内垃圾毒素排泄可能就会大量堆积，导致机体健康出现问题。想要改善健康的人，应该避免在晚上12点之后才睡觉。
4、精神状态变差
经常晚上超过12点才睡觉，可能会有身体总是疲劳乏力、白天提不起精神的情况，这样对工作效率的提高不利。想要保持精神饱满，需要有充足的睡眠时间进行调养。在睡眠时间充足的情况下，人的精力才可以保持充沛，有足够的体力和精力去维持正常的生活和工作。而长期超过12点才睡觉，早上需要早起工作，睡眠时间不充足容易感觉到疲劳乏力感明显。
5、皮肤状态变差
长期超过12点才睡觉，容易导致人的皮肤状态变差。本身人体需要通过充足的睡眠来延缓机体衰老，而长期晚睡的人，身体循环和代谢能力都下降，皮肤状态也会变差。甚至可能会有皮肤萎黄，气血不足，脸部滋生皱纹、色斑等情况，身体的衰老表现十分明显。